fühl dich sicher – Basisseminar

für ein starkes Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl

Die verschiedenen Teilnehmer unserer Seminare lernen gemeinsam, wie sie sich gegen körperliche oder verbale Grenzüberschreitungen, gegen physische oder psychische Gewalt und Angriffe schützen und wehren können. Und wie man solche Situationen schon im Vorfeld verhindert.

Das Gefühl und Gespür für gefährliche Situationen, der „siebte Sinn“ für grenzverletzendes und unangemessenes Auftreten gegenüber der eigenen Person und die richtige Reaktion darauf werden geschult und geschärft. Das Seminar hilft, Strategien für den Alltag zu entwickelt, die allen Teilnehmern ein Gefühl der Sicherheit vermitteln und dabei Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl steigern.

In unterschiedlichen Situationsübungen und Rollenspielen können unsere Teilnehmer Handlungsmöglichkeiten in Gefahrensituationen realistisch einüben. Außerdem lernen sie, sich bei einem Angriff mit einfachen, aber äußerst effektiven Methoden und Hilfsmitteln zu verteidigen. Die Stärkung des Selbstbewusstseins und eine positive Einstellung zur eigenen Persönlichkeit stehen im Mittelpunkt der mentalen Seminarinhalte.

Unsere Seminare setzen keine sportlichen Fähigkeiten voraus. Wir schulen in normaler Alltagskleidung – realistisch, praxisorientiert und nah an tatsächlichen Gegebenheiten.

Seminarinhalte

Aufbau, Stärkung und Steigerung des Selbstbewusstseins
Aufbau und Sicherung eines persönlichen Schutzkreises
Eigene und fremde Grenzen setzen lernen
Notwehr und Nothilfe – gesetzliche Grundlagen
Unser persönliches Umfeld
Die Gewalt und ihre unterschiedlichen Formen
Praxisbezogener Umgang mit Gewalt

Mögliche Gemeinschaft und Hilfen
Die Lokalisierung von Gefahren, Sensibilisierung und Einschätzung
Selbstverteidigungstechniken
Befreiungstechniken
Gefahrenpunkte / Gefahrenquellen, Verhaltensform
Praxisbezogene und realistische Situationsübungen

Rollenspiele
Möglichkeiten der Abwehr durch Hilfsmittel
Umgang mit Waffen
Zusammenfassungen, Übungen
Realistisches Outdoor-Training
Abschlusszertifikat (Urkunde)
Jeder Teilnehmer erlernt den Umgang mit echten Sicherheitssprays

Sie möchten sich sicherer fühlen? Jetzt Seminar buchen!

Zu den Terminen

fühl dich sicher – weitere Seminare

individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten

Seminare in Ihrer Firma oder Ihrem Verein, in Sportgruppen, Lauftreffen, etc. – sprechen Sie uns einfach an. Wir führen unsere Seminare auch sehr gerne bei Ihnen vor Ort durch.

fühl dich sicher Seminar: Speziell zum Thema Mobbing
fühl dich sicher Seminar: Speziell zum Thema Sicherheit im Ausland
fühl dich stark Seminar: Speziell zum Thema Selbstvertrauen und Selbstsicherheit
fühl dich stark Seminar: Erfülle Dir Deinen Lebenstraum durch mehr Bewusstheit und Bewusstseinserweiterung

Sie wünschen genauere Informationen? Senden Sie uns einfach eine Email, wir beraten Sie sehr gerne persönlich!

fühl dich sicher – Informationen

Alles was Sie wissen müssen!

Unsere fuehl-dich-sicher Basisseminare werden für folgende Altersgruppen angeboten:

Seminare für Kinder, Jugendliche und Erwachsene gemischt (ab 12 Jahre)
Seminare als „Eltern-Kind Seminar“ für Kinder ab dem 8. Lebensjahr in Begleitung eines oder beider Elternteile
Seminare als reine „Kinderseminare“ für Kinder von 8-12 Jahren
Firmenseminare und Seminare für Risikogruppen, Vereine und Organisationen auf Anfrage

Sehr gerne begrüßen wir auch „Eltern-Vertreter/innen“ und wichtige Bezugspersonen wie Großmütter/Großväter, Onkel, Tanten oder Tagesmütter/-väter. Ebenso sind uns Teilnehmer mit Behinderungen herzlich willkommen. Bitte sprechen Sie uns an!

Unsere Seminare setzen keine sportlichen Fähigkeiten voraus. Wir schulen in normaler Alltagskleidung – realistisch, praxisbezogen und nah an tatsächlichen Gegebenheiten.

Besonderheiten:

Unsere Seminare werden in Gruppenstärken von maximal 15 Paaren durchgeführt.
Für größere Gruppen muss eine Durchführung individuell besprochen werden.
Mindestanzahl sind 12 Teilnehmer/innen.
Die Seminardauer beträgt in der Regel ca. 10 Unterrichtseinheiten je 45 Minuten inkl. kleinen Pausen.
Firmenseminare können individuell geplant werden.
Unsere Seminare werden in der Regel in unseren eigenen Schulungs- und Seminarräumen durchgeführt.
Wir bieten aber auch eine umfassende Zusammenarbeit mit unterschiedlichen Institutionen, Schulen, Unternehmen und Zusammenarbeit mit Einzelpersonen an.
Jeder Teilnehmer erlernt den Umgang mit echten Sicherheitssprays